続けやすい乳酸菌サプリメントを選ぼう

乳酸菌サプリメントで便秘を解消するには続ける必要があります。効果が高い乳酸菌サプリメントでも、一定期間続けないと効果を発揮しません。続けるためには価格が重要です。
高いものほどよいイメージがありますが、値段だけにとらわれず使用している乳酸菌や製法に注目しましょう。乳酸菌の数が多いほど自分のお腹に合う可能性が高いです。加熱処理していると乳酸菌が死滅して効果が期待できなくなるので、加熱処理していないとよいです。カプセルに乳酸菌を閉じ込めていると、生きて腸に届きやすいです。
これらを考慮してお財布と相談しながら選んでください。

便秘に悩む管理人が、色々な乳酸菌サプリを試して、その効果を紹介していくブログです。